My Weblog

เข้าพรรษาปีนี้ จะต้องตั้งอธิษฐานทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งให้เป็นประโยชน์ต่อตัวเองให้ได้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง ตอนนี้กำลังคิดดูอยู่ว่าจะทำอะไรดีระหว่าง

1. ทำวัตรเช้าทำวัตรเย็น + ช่วงเช้าเดินจงกรมครึ่งชั่วโมง + ช่วงเย็นสวดมนต์พระสูตรกลางหนึ่งสูตร

ยังคิดข้อที่สองไม่ออก ตอนนี้แค่ไม่รู้ว่าในข้อหนึ่งนี้จะหนักไปหรือเปล่า ตอนนี้เป็นช่วงก่อนเข้าพรรษา อาจจะลองทดสอบความสามารถดูไปก่อน ถ้าลองซักอาทิตย์นึงแล้วโอเค ก็อาจจะใช้ข้อนี้แหละเป็นข้ออธิษฐานเข้าพรรษาปีนี้

Gambare! :)

Advertisements

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับไข้หวัด H1N1 (ไข้หวัดหมู)

ไข้หวัด H1N1 (ไข้หวัดหมู) คืออะไร?
ไข้หวัด H1N1 (หรือที่เรียกกันก่อนหน้าว่า “ไข้หวัดหมู”) คือไข้หวัดจากเชื้อไว้รัสชนิดใหม่ที่ทำให้เกิดโรคในมนุษย์ เชื้อไว้รัสชนิดใหม่นี้พบครั้งแรกที่ประเทศเม็กซิโกราวกลางเดือนมีนาคม และอีกหลายประเทศเช่นสหรัฐอเมริกาและประเทศแถบยุโรปในเวลาต่อมา เชื้อไวรัสนี้สามารถแพร่จากคนสู่คนได้ โดยเชื่อกันว่าเป็นวิธีเดียวกันกับการแพร่เชื้อไข้หวัดใหญ่ปกติที่พบเห็นโดยทั่วไป

คำถามทั่วไปเกี่ยวกับไข้หวัดหมู

ถาม พบผู้ติดเชื้อไข้หวัดหมูในประเทศไทยบ้างหรือยัง
ตอบ ขณะนี้ยังไม่พบรายงานยืนยันผู้ติดเชื้อในประเทศไทย

ถาม ไข้หวัดหมูนี้เป็นโรคติดต่อใช่ไหม
ตอบ โรคไข้หวัดหมูนี้ถูกประเมินว่าสามารถติดต่อจากคนสู่คนได้ แม้ยังไม่ทราบถึงความยากง่ายในการติดต่อของโรคว่ามีมากน้อยเพียงใด

ถาม เชื้อไวรัส H1N1 นี้สามารถติดต่อได้อย่างไร
ตอบ การแพร่ระบาดของโรคนี้เชื่อว่าเป็นวิธีเดียวกันกับไข้หวัดใหญ่ปกติ ซึ่งจะแพร่จากคนสู่คนโดยการไอหรือจาม แม้บางครั้งอาจสามารถติดเชื้อได้จากการสัมผัสสิ่งของที่ปนเปื้อนเชื้อไวรัสแล้วนำมาสัมผัสปากหรือจมูกตนเอง

ถาม ลักษณะและอาการของโรคนี้เป็นอย่างไร
ตอบ อาการของโรคไข้หวัดหมูในคนนี้คล้ายคลึงกับอาการของโรคไข้หวัดใหญ่ปกติ ซึ่งก็รวมไปถึงการมีไข้ ไอ เจ็บคอ มีน้ำมูกและเสมหะ ปวดเมื่อยตามร่างกาย ปวดหัว รู้สึกหนาวสั่นและอ่อนเพลีย ผู้ติดเชื้อจำนวนหนึ่งอาจมีอาการอาเจียนและถ่ายท้อง รวมไปถึงอาจเสียชีวิตเมื่อมีอาการของโรครุนแรงจากเชื้อหวัดนี้

ถาม ระยะเวลาที่ผู้ป่วยสามารถแพร่เชื้อโรคได้มีมากน้อยเพียงใด
ตอบ ขณะนี้ เชื่อว่าไวรัสชนิดนี้มีลักษณะที่เหมือนกับไข้หวัดใหญ่ ในโรคไข้หวัดใหญ่มีรายงานว่าผู้ติดเชื้อสามารถแพรเชื้อตั้งแต่ก่อนมีอาการหนึ่งวัน จนถึงเจ็ดวันหลังเกิดโรค ในเด็กโดยเฉพาะเด็กอ่อนอาจมีระยะที่ยาวมากกว่านี้

ถาม เราสามารถติดเชื้อไข้หวัดหมูจากการกินเนื้อหมูหรือไม่
ตอบ ไม่สามารถติดเชื้อจากการกินได้ เชื้อ H1N1 นี้ไม่สามารถแพร่เชื้อได้ในอาหารที่ทำจากเนื้อหมูปรุงสุก การกินเนื้อที่ผ่านการทำให้สุกอย่างดีถือได้ว่าปลอดภัยจากโรคนี้

ถาม เราจะสามารถป้องกันตัวเองจากโรคนี้ได้อย่างไร
ตอบ ขณะนี้ยังไม่มีวัคซีนสำหรับเชื้อไวรัสไข้หวัดหมู แต่การปฏิบัติตนถูกสุขลักษณะดังต่อไปนี้สามารถป้องกันการติดเชื้อนี้ (รวมถึงไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ปกติ) ได้

สิ่งที่ควรปฏิบัติ

  • ปิดปากและจมูกด้วยกระดาษชำระเมื่อต้องการไอหรือจาม และทิ้งกระดาษชำระลงถังขยะทันทีหลังจากที่ใช้แล้ว
  • ล้างมือบ่อยๆด้วยน้ำและสบู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากไอหรือจาม น้ำยาทำความสะอาดที่ทำจากแอลกอฮอล์ก็สามารถใช้ได้
  • หลีกเลี่ยงการสัมผัสดวงตา จมูกและปาก เพราะเชื้อโรคสามารถเข้าสู่ร่างกายได้ทางนั้น
  • หลีกเลี่ยงการสัมผัสผู้ป่วย อยู่บ้านเมื่อตนเองป่วยในระยะเวลา ๗ วันหลังจากมีอาการเริ่มต้น หรือจนถึง ๒๔ ชั่วโมงหลังจากหายดี

ถาม เชื้อไข้หวัดใหญ่นี้สามารถมีชีวิตอยู่บนสิ่งของต่างๆ (เช่น ลูกบิดประตู หนังสือพิมพ์ที่อ่าน) ได้นานเท่าใด
ตอบ มีรายงานว่าเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่สามารถมีชีวิตอยู่ตามผิวสัมผัสตามธรรมชาติและสามารถแพร่เข้าสู่คนได้ตั้งแต่ ๒-๘ ชั่วโมงหลังจากเกาะอยู่บนพื้นผิวของสิ่งของนั้น

ถาม การใช้ผ้าปูที่นอนร่วมกัน (ในโรงแรม) การใช้ช้อนส้อมจานชามร่วมกัน สามารถทำให้ติดโรคนี้ได้หรือไม่ ควรทำอย่างไร
ตอบ สามารถใช้สิ่งของต่างๆเหล่านี้ร่วมกันได้หลังจากที่ผ่านการทำความสะอาดซักล้างแล้ว ไม่ควรใช้สิ่งของเหล่านี้ร่วมกันก่อนการทำความสะอาดหลังจากถูกใช้งานแล้ว

ถาม จะฆ่าไวรัสนี้ต้องทำอย่างไร
ตอบ เราสามารถทำลายเชื้อไวรัสนี้ได้ด้วยความร้อน (๗๕ – ๑๐๐ องศาเซลเซียส) นอกจากนี้ยังสามารถใช้น้ำยาฆ่าเชื้อ สบู่ แอลกอฮอล์ในความเข้มข้นต่างๆตามความเหมาะสม

ถาม ขณะนี้มียาที่สามารถรักษาโรคนี้ได้หรือไม่
ตอบ มี มีการแนะนำให้ใช้ยา oseltamivir หรือ zanamivir สำหรับการรักษาป้องกันเชื้อชนิดใหม่นี้ ยาเหล่านี้จะช่วยทำยับยั้งการเพิ่มจำนวนเชื้อไวรัสในร่างกาย ทำให้อาการทุเลาลงและรู้สึกดีขึ้น

เรียงเรียบจาก http://www.cdc.gov/h1n1flu/qa.htm

最近、為替のトレードを始めました。第1週目にやってみると、およそ55ユーロの利益をもらえました。それを見て喜んで、またやってみました。言い 忘れましたが、だいたい700ユーロの資金を投資しました。大まかに計算すれば、一週間で7.8%の利益でした。すごいじゃないかと思いました。

第二週目に入ると、またまた利益をもらい楽しいトレードが出来ました。ところが、木曜日には学校での重要な発表があって、少しトレードを休んで発表 の練習に集中しました。発表はよく出来、無事に終えました。しかし、トレードに戻った後は集中できなく、簡単な失敗ばかりして終わったら大負けでした。

今日の失敗

図を見れば分かるように、買わなければならない時に売ってしまって、しかもストップロスがなく、大負けの原因でした。またやらないよう、注意しましょう。

来週、また頑張ろう!

作詞:水野幸代
作曲・編曲:日向敏文
唄:Le Couple

逢えなくなって どれくらいたつのでしょう
出した手紙も 今朝ポストに舞い戻った
窓辺に揺れる 目を覚ました若葉のよに
長い冬を越え 今ごろ気づくなんて

どんなに言葉にしても足りないくらい
あなた愛してくれた すべて包んでくれた
まるで ひだまりでした

菜の花燃える 二人最後のフォトグラフ
「送るからね」と約束はたせないけれど
もしも今なら 優しさもひたむきさも
両手にたばねて 届けられたのに


それぞれ別々の人 好きになっても
あなた残してくれた すべて忘れないで
誰かを愛せるよに

広い空の下 二度と逢えなくても生きてゆくの
こんな私のこと心から
あなた愛してくれた 全て包んでくれた
まるで ひだまりでした

あなた愛してくれた 全て包んでくれた
それは ひだまりでした

เศรษฐกิจช่วงนี้ตกต่ำมาก เนื่องมาจากปัญหาการเงินของอเมริกา ว่ากันว่าปัญหาที่เกิดขึ้นนั้นก็เพราะคนเราไม่รู้จักประมาณตน มีความอยากละโมบโลภมากล้นตัว บริหารจัดการด้วยความไม่โปร่งใส ฯลฯ นี่ก็เป็นหนึ่งในผลของหลักการแห่งทุนนิยม แม้แต่สหรัฐอเมริกาเองที่เป็นต้นแบบแห่งระบบทุนนิยมเอง ก็ไม่สามารถเอาดีทางนี้ได้เลย

ในฐานะที่เราเป็นคนไทย คนในประเทศเล็กๆที่ไม่สามารถเทียบระดับความรุนแรงของปัญหาในอเมริกา สิ่งที่เราควรคิดและจัดการกันต่อไปก็คือ จะทำอย่างไรให้เรารอดพ้นจากภัยของเศรษฐกิจนี้ได้ ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว ระดับบุคคลและระดับประเทศ

โดยส่วนตัวแล้ว ในระดับบุคคลแล้วนั้น หากเราควบคุมความอยาก รู้จักประมาณชีวิตของตน มีความสันโดษ ทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ไม่โลภจนเกินไป กล้าที่จะเป็นตัวของตัวเอง มีระบบระเบียบความคิดที่ดีมีเหตุผลในจิตใจตน

และในระดับประเทศ นั่นคือระดับตัวแทนหรือผู้ปกครองนั้น ความเก่งกล้าสามารถก็สำคัญอยู่ แต่ที่สำคัญที่สุดต้องเป็นจริยธรรมคุณธรรม หากมีความดีงามอยู่ในจิตใจผู้ปกครอง ทำประโยชน์เพื่อแผ่นดินเพื่อชาติเพื่อส่วนรวมแล้ว แม้ไม่ได้ผลที่ดีที่สุดเท่าคนเก่งทำได้ แต่รับรองได้ว่าผู้คนจะได้รับประโยชน์สูงสุดเท่าที่จะได้รับเลยทีเดียว

ปัญหาที่เราควรคิดกัน คือในอนาคตเราจะจัดการอย่างไรกับบ้านเมืองของเรา ให้จริยธรรมนำหน้าความฉลาดความเก่ง

มิฉะนั้น บ้านเมืองเราก็คงเน่าเฟะเหมือนคนตาย คอยแต่เวลาที่จะเน่าเสียและสลายไปในที่สุด

มีสูตรการคิดคำนวนเกี่ยวการลงทุนอย่างง่ายๆกฎหนึ่งที่เรียกว่า “Rule of 72” หรือกฎของเลข 72 สูตรนี้เอาไว้สำหรับคำนวนจำนวนปีโดยประมาณที่คุณจะได้รับดอกเบี้ยหรือผลตอบแทนเป็นจำนวนเท่าตัวของเงินต้นที่คุณลงทุนไป สูตรคำนวนดังนี้ครับ

จำนวนปี = 72 / อัตราดอกเบี้ยหรือผลตอบแทนโดยคิดเป็นร้อยละต่อปี

ยกตัวอย่างเช่น

  • เมื่ออัตราดอกเบี้ย 6% ต่อปี เราจะต้องใช้เวลา 12 ปีที่จะได้ผลตอบแทนเท่าทุน หรือ
  • ถ้าต้องการให้ได้เงินทวีคูณเป็นสองเท่าของเงินต้นภายใน 10 ปี เราก็จะต้องลงทุนในแหล่งที่ให้ดอกเบี้ย 7.2% เป็นต้น

และสูตรนี้ยังสามารถประยุกต์ใช้คำนวนสนุกๆได้ ไม่ว่าจะเป็นอัตราเงินเฟ้อได้หรืออัตราการเพิ่มของจำนวนประชากร เช่น

  • ถ้าอัตราเงินเฟ้อเท่ากับ 2% ต่อปี 36 ปีผ่านไปค่าของเงินที่มีจะหดหายไปครึ่งหนึ่ง
  • ประเทศไทยจะมีประชากรเพิ่มขึ้นเป็นเท่าตัวในระยะเวลา 72 ปี ถ้าอัตราการเพิ่มจำนวนต่อปีเป็นร้อยละ 1 เป็นต้น

ถ้าใครอยากทราบว่าสูตรนี้มีมาได้อย่างไร ลองเข้าไปดูที่ เว็บไซต์ นี้นะครับ เขาลองพิสูจน์สูตรให้ดู เผื่อคนที่ชอบตัวเลขลองเข้าไปดูกันครับ :)

ป.ล. แต่ดูๆที่เขาคำนวนแล้ว มันน่าจะเป็น 70 มากกว่า 72 นะ อืมๆ ทำไมถึงได้ใช้เลข 72 แทนหว่า –‘

Building wealth; ภาพประกอบจาก http://www.dallasfed.org/ca/wealth/

เมื่อวานไปเจอเว็บไซต์ของหน่วยงานรัฐในอเมริกา ที่แนะนำเกี่ยวกับเรื่องการสร้างความมั่งคั่งให้แก่ตนเอง (building wealth) ในนั้นมี introduction ที่น่าสนใจมาก เข้าใจง่าย และใช้เวลาไม่นาน ลิ้งค์นั้นอยู่ ที่นี่ อาจจะโหลดนานหน่อยนะครับ

เนื้อหาคร่าวๆก็เริ่มตั้งแต่เรื่องทำอย่างไรถึงจะเก็บเงินให้ได้และให้เป็น พอเก็บได้แล้วควรทำอย่างไรให้มันงอกเงยเพิ่มจำนวนขึ้นด้วยการฝากหรือลงทุน จากนั้นก็พูดถึงเรื่องการกู้หนี้ยืมสินว่าทำอย่างไรให้ได้ประโยชน์ดีที่สุด และบทสุดท้ายเกี่ยวกับเรื่องการป้องการสินทรัพย์ตัวเองด้วยการทำประกัน เป็นต้น

นี่ถ้าเมืองไทยมีเว็บไซต์หรือแม้กระทั่งหน่วยงานที่ทำให้แก่ประชาชนแบบนี้บ้างก็ดีสินะ –‘